Overnight Oats mit Beeren
Haferflocken, Joghurt und Chiasamen quellen über Nacht im Glas, mit Beeren geschichtet.
2 Min. am Morgen, 5 Min. am Vorabend
Zutaten
Portionen
- 160 gHaferflockenfein
- 20 gChiasamen
- 3 dlVollmilch
- 360 gNaturjoghurt
- 2 ELAhornsirup
- 300 gBeeren (gefroren)im Sommer frische Beeren
Allergene
Enthält laut Rezept: Gluten, Milch.
Keine Allergien hinterlegt, Filter aus. Allergene nach Standardzutaten. Zutatenliste auf der Verpackung prüfen. Keine Garantie.
So gehts
- 1
Am Vorabend Haferflocken, Chiasamen, Milch, Joghurt und Ahornsirup in einer Schüssel verrühren.
- 2
Die Hälfte der Masse auf 4 Gläser oder Schalen verteilen. Die gefrorenen Beeren darauf geben und mit der restlichen Masse bedecken.
- 3
Zugedeckt über Nacht, mindestens 6 Std., in den Kühlschrank stellen. Die Beeren tauen dabei auf.
- 4
Am Morgen umrühren. Ist die Masse zu fest, 1 bis 2 EL Milch beigeben.