Overnight Oats mit Kakao und Banane
Glutenfreie Haferflocken mit Soja-Drink, Kakao und zerdrückter Banane, über Nacht gequollen.
3 Min. am Morgen, 5 Min. am Vorabend
Zutaten
Portionen
- 160 gHaferflocken
- 5 dlSoja-Drink
- 20 gChiasamen
- 2 ELKakaopulverungesüsst
- 2 ELAhornsirup
- 2Bananenreif
- 60 gErdnussbutter (optional)Verpackung prüfen
Allergene
Enthält laut Rezept: Gluten, Soja.
Keine Allergien hinterlegt, Filter aus. Allergene nach Standardzutaten. Zutatenliste auf der Verpackung prüfen. Keine Garantie.
So gehts
- 1
Am Vorabend eine Banane in einer Schüssel mit einer Gabel fein zerdrücken.
- 2
Haferflocken, Chiasamen, Kakao, Ahornsirup und Soja-Drink dazugeben. Verrühren, bis keine Kakaoklümpchen mehr zu sehen sind.
- 3
Auf 4 Gläser verteilen. Zugedeckt über Nacht, mindestens 6 Std., in den Kühlschrank stellen.
- 4
Am Morgen die zweite Banane in Scheiben schneiden und darauf legen. Erdnussbutter separat dazustellen.